予防歯科では、虫歯や歯周病といったお口の病気の予防を目的とします。歯科医院で行うプロフェッショナルケア、ご自宅で行うセルフケアを基本とし、またこの両方に取り組むことが大切です。
虫歯や歯周病を予防することで、歯の寿命が長くなります。すると年齢を重ねてからも、自分の歯で食事を楽しめるようになります。栄養をきちんと摂取すること、よく噛んで消化を助けること・脳を刺激すること、さらには前向きに生きられることで、身体や心の健康にも役立ちます。
まだ虫歯や歯周病になっていない方だけでなく、虫歯や歯周病になってしまった方も、その治療後には予防歯科へと移行されることをおすすめします。

自己流ではなかなか「正しいブラッシング」はできません。歯科医師・歯科衛生士から指導された方法で、正しいブラッシングを実践しましょう。
ご自身のお口の大きさ、磨くときの力の強さなどを考えて、ヘッドの大きさ、ブラシの硬さを選ぶとよいでしょう。

フッ素には、歯質を強化し、歯の再石灰化を促す効果があります。
現在、さまざまなメーカーから多種多様な歯磨きペーストが販売されていますが、虫歯を予防したい方には、フッ素入りの歯磨きペーストがおすすめです。

残念ながら、歯磨きだけでは十分にプラークを除去することができません。
歯間の狭い方はフロスを、歯間の広い方は歯間ブラシを併用しましょう。最初は面倒に感じるかもしれませんが、慣れれば数分で終えられるケアです。フロスや歯間ブラシをしないと気持ち悪く感じるようになります。